20대부터 시작하는 심뇌혈관질환 예방관리｜젊을 때 확인해야 할 혈압·혈당·콜레스테롤
심근경색과 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환은 흔히 중장년층에게만 생기는 질환이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 혈관 건강에 영향을 주는 생활습관은 20대부터 쌓이기 시작합니다. 잦은 야식과 배달음식, 흡연, 음주, 운동 부족, 수면 부족, 장시간 앉아 있는 생활이 반복되면 체중뿐 아니라 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치에도 변화가 생길 수 있습니다. 20대의 심뇌혈관질환 예방관리는 특별한 건강식품을 먹는 것보다 자신의 혈관 상태를 확인하고 일상생활을 조금…